- Процентов 10-12 детей, которых кормят грудью, - аллергики, - говорит профессор Игорь КОНЬ. - Основной причиной заболеваний являются не сами белки женского молока, а содержащиеся в нем антигены. Особенно активно они поступают в молоко при злоупотреблении коровьим молоком, рыбой и рыбными продуктами, яйцами, орехами, медом, некоторыми видами овощей и фруктов. Тем более, если женщина страдает какими-то нарушениями желудочно-кишечного тракта.

При этом в рационе кормящей мамочки обязательно должны содержаться мясо и мясопродукты, рыба, молоко и молочные продукты, фрукты и овощи, пищевые жиры, кондитерские изделия, хлеб и хлебобулочные изделия, крупы. Просто в каждой из этих категорий стоит немного ограничить ассортимент. Потому что отдельные компоненты - эфирные масла, органические кислоты, тугоплавкие жиры, пищевые добавки – оказывают неблагоприятное влияние на организм любой беременной, а тем более, склонной к аллергии.

От чего стоит отказаться

- фрукты - цитрусовые, тропические фрукты, клубника, малина, бананы;

- орехи – арахис;

- морепродукты - скумбрия, раки, креветки,  а также рыбные бульоны;

-  шоколад, шоколадные конфеты;

- мясные бульоны;

- продукты, содержащие  большие количества органических кислот: кислые яблоки, клюква, квашеные и маринованные овощи и фрукты;

-продукты, содержащие в больших количествах эфирные масла: чеснок, лук;

- продукты с высоким содержанием сахара, соли, пищевых красителей и пищевых добавок: сладкие творожные сырки, творожные пасты, сладкие безалкогольные напитки, копченая колбаса, соленая и копченая рыба, соленья.

А что просто ограничить

-сахар;
- яйца;
- вареную колбасу, сосиски, сардельки;
- мясные деликатесы;
- жирные сорта рыбы;
- сдобные хлебобулочные изделия;