Автор: Administrator 09.10.2009 23:49
Статьи - Красота и здоровье женщин и девушек бесплатно
Многие из нас не раз пробовали бесчисленное множество разнообразных диет. И все только для того чтобы сбросить парочку лишних кило. Существует масса разнообразных диет для похудения, к примеру, некоторые врачи не рекомендуют, есть после шести вечера. На эту тему написано немало книг, и в большинстве из них действительно рекомендуют ограничивать питание после 6.
Тем не менее, питаться необходимо 3 раза в день, дабы оградить себя от чувства ложного голода, который может наступить после 9 вечера.
Переход на диету?
Перейти на диету порой достаточно сложно, это как бросить курить. К такому поступку нужно подготовиться в первую очередь морально.
Начав диету для похудения без должной подготовки, вы рискуете отказаться от нее в самый неподходящий момент.
Для облегчения наших «мучений», диетологи и врачи рекомендуют употреблять продукты, которые медленно переваривается: волокнистые углеводороды и молочный белок. Для таких целей больше всего подходит творог, арахисовое масло и любые типы овощей. Противопоказана жирная, сладкая, а также содержащая алкоголь или кофеин пища.
Хочу привести список продуктов, которые сжигаю большее число калорий, чем содержат. Их можно употреблять после 6 вечера.
Продукты для диеты
свекла, черника, баклажан, грейпфрут, , шнитт-лук, лук-порей, брюссельская капуста, шпинат, редька, репа, Яблоки, абрикосы, апельсины, папайя, малина, хрен, ананас, дыня, морковь, сельдерей, голубика, брокколи, цветная капуста, треска, крабы, огурцы, вишни, тыква, малина, клубника, зеленые бобы, лимоны, лайм, манго, грибы, чеснок, клюква, мандарины, камбала, артишоки, лобстер, нектарины, арбуз, помидоры.
Если вы будете придерживаться этих продуктов то похудение вам гарантированно.
Всемирно известный ученый Майкл Земел опубликовал сенсационные результаты своих исследований. Он выяснил, что скорость потери веса во время диеты одинаковой калорийности, но содержащей молочные продукты, повышается в два раза. Это происходит благодаря разложению жировых клеток под воздействием кальция.
Так что молочные продукты должны быть обязательно включены в вашу диету для похудения.
RSS feed Comments
